In Deutschland sind etwa 20 Millionen Menschen von Typ-2-Diabetes betroffen, wobei rund die Hälfte von ihnen keine Kenntnis darüber hat. Diese Erkrankung entwickelt sich meist schleichend über viele Jahre, ohne dass eindeutige Symptome auftreten. Diabetes ist längst nicht nur eine Störung des Blutzuckers; vielmehr zeigt...
Körperfett ist ein aktives Organ, das über Botenstoffe und Nervenverbindungen ständig mit dem Gehirn, dem Immun- und Hormonsystem sowie den Knochen kommuniziert. Es schützt unsere Organe, isoliert gegen Kälte, speichert Energie und produziert Hormone, die Hunger, Stoffwechsel und unsere Stimmung regulieren. Es ist Teil eines...
In Deutschland hat jeder dritte Mensch eine nicht-alkoholische Fettleber (medizinisch: NAFLD), die oft jahrelang unentdeckt bleibt, da die Leber kaum Schmerzrezeptoren besitzt. Die Leber leidet „still“; sie äußert keine Beschwerden und arbeitet weiter, obwohl sie bereits überfordert ist. Frühe typische Anzeichen sind unspezifisch, werden oft...
Im Alter von etwa 30 bis 35 Jahren beginnt der menschliche Körper langsam, aber stetig Muskelmasse zu verlieren. Dieser Vorgang wird als altersbedingte Sarkopenie bezeichnet. Was jedoch viele nicht ausreichend würdigen: Neben der Funktion als Stütze und Fortbewegungsmittel ist Muskelgewebe auch eine echte Hormondrüse. Bei körperlicher...
Damit sie funktionieren können, brauchen Gelenke Bewegung und eine gute Nährstoffversorgung – denn für ihre Gesundheit sind Nährstoffe wie Treibstoff und die tägliche Bewegung wie ein Motor. Bisher wurde bei einer Arthrose der Augenmerk auf die Schädigung des Knorpels gerichtet. Arthrose ist jedoch mehr als...
Insulin ist für nahezu alle Zellen unseres Körpers notwendig, um den aus der Nahrung kommenden Zucker (Glukose) aufzunehmen und zu verarbeiten. Steigt der Blutzuckerspiegel, werden in den Betazellen der Bauchspeicheldrüse gespeichertes Insulin freigesetzt und neues Insulin produziert. Nur auf diese Weise kann Glukose in Energie...
Die wissenschaftliche Forschung zur Langlebigkeit (Longevity) hat heute einen beispiellosen Fortschritt erreicht. Es geht dabei nicht nur darum, die Lebensdauer zu verlängern, sondern auch darum, diese Zeit in guter Gesundheit und mit Selbstbestimmung zu verbringen. Der grundlegende Perspektivwechsel besteht darin, dass das Ziel nicht mehr...
Ein starkes Immunsystem ist für die Gesundheit ausschlaggebend. Auch bei der Genesung von Krankheiten spielt es eine wichtige Rolle. In der Regel ist ein schwaches Immunsystem der Grund, warum einige Menschen anfälliger für Infektionen sind als andere. Ein effektives Immunsystem schützt uns vor Krankheitserregern wie...
Vitamin D, ein lebenswichtiges und fettlösliches Vitamin, kann vom Körper gebildet werden, wenn die Haut der UV-B-Strahlung des Sonnenlichts ausgesetzt ist. Es kommt in der Nahrung nur selten vor; Fette Fische wie Hering, Makrele und Lachs, Lebertran (Fischöl) sowie Eigelb sind gute Quellen. Pflanzliche Nahrungsmittel...
Ein gesunder Stoffwechsel ist Voraussetzung für unser Wohlbefinden. Er hat nicht nur Einfluss auf jede Zelle unseres Körpers: Auch ist ein intakter und gut funktionierender Stoffwechsel entscheidend für die Erhaltung unserer Gesundheit und die Vorbeugung gegen chronische Erkrankungen. Im Grunde genommen ist er der Motor...