zum Ende dieses herausfordernden Jahres möchte ich Ihnen herzlich Danke sagen. Ich danke zuerst allen, die mich in besonderem Maße in meiner Arbeit immer wieder ermutigt und unterstützt haben.Auch bei Ihnen liebe Leserinnen und Leser, möchte ich mich ausdrücklich bedanken. Ihr großes Interesse an meinem...
Wir alle haben dieses unangenehme Gefühl schon einmal erlebt. Ein brennender und stechender Schmerz, der vom Magen über die Speiseröhre bis hinauf in den Rachenraum verläuft und in unserer Mundhöhle einen unangenehmen säuerlichen Geschmack erzeugt. Der Auslöser dieses Phänomens ist ein Rückfluss von Magensaft in...
Wir alle wollen alt werden und möglichst fit bleiben. Doch was verbirgt sich hinter dem Vorgang des Alterns? Im Alter nehmen die Organleistungen ab. Das betrifft vor allem die Nervenleistung, die Herz- und die Muskelleistung, die Lungenleistung und natürlich auch die intellektuellen Fähigkeiten. In der Good-Aging-Medizin...
Das Ölziehen ist eine einfache und hervorragende Methode, um Mikroben aus dem Mundraum zu entfernen. Es regt die Drüsentätigkeit an, aktiviert die Speicheldrüsen und das Lymphsystem. Das Ölziehen hilft gegen Mundgeruch, verhindert Zahnbeläge und sorgt für eine natürliche Aufhellung der Zähne. Es beseitigt nicht nur...
Gibt es in uns Menschen eine Art innerer Uhr? Durch die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Chronobiologie wissen wir, dass alle Lebewesen auf unserer Erde einem klar definierten biologischen Rhythmus folgen. Die innere Uhr unseres Körpers, auch Master Clock genannt, ist der 24-Stunden-Rhythmus. Sie hat ihren...
Osteoporose, im Volksmund auch Knochenschwund genannt, gehört zu den häufigsten Erkrankungen des höheren Alters. In Deutschland leiden rund 6 Millionen Menschen unter Osteoporose. Das bedeutet, ein Sturz oder nur eine schnelle Bewegung können schon zu einem Knochenbruch führen. Frauen sind in besonderem Maße von dieser...
Schon seit einigen Jahren ist die Forschung von der Vielfalt der Bakterien und Mikroben in unserer Darmflora und deren Einfluss auf unsere Gesundheit fasziniert. Denn unser Darm ist nicht nur für die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich, sondern spielt auch eine...
Das heutige Berufs- und Alltagsleben verlangt von uns Menschen viel Kraft, Tempo und Flexibilität. Daher fühlen wir uns oft gestresst und überfordert. Aufgrund dessen versuchen wir, unseren stressigen Alltag durch schlechte Gewohnheiten zu kompensieren. Zum Beispiel bewegen wir uns fast gar nicht, wir essen zu...
Wir leben in einer Zeit mit zahlreichen Belastungen. Gesellschaftliche Megatrends der letzten 20 Jahre, wie zum Beispiel nicht regulierbare soziale Medien, abnehmender sozialer Zusammenhalt und die Polarisierung politischer Ansichten, beeinflussen unser privates Leben. In der Tat nehmen Situationen, in denen wir uns beruflich oder privat...
Ein Risiko für unsere Gesundheit ist die sogenannte stille Entzündung, auch als „Silent inflammation“ bekannt. Dabei handelt es sich um eine chronische, unterschwellige, anhaltende und schleichende Entzündung im Körper, die zu einer Vielzahl von Folgeerkrankungen führen kann. Aber wie erkennen wir die Gefahr einer stillen Entzündung?...